احلام البنات


أهلا بك و سهلا في
منتديات :
أحلام البنات
أرحب بك و أفرش طريقك بالورد

إذا كانت هذه زيارتك الأولى فنتمنى التسجيل
و إذا كنت عضوة في منتدانا فنرجو الدخول

و إقامة طيبة للجميع


احلام البنات

 
الرئيسيةفوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  I_icon_mini_portalمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
شاطر

سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 3:41 pm من طرف jan-di→ ♥

» جمال من نوع اخر
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 3:31 pm من طرف jan-di→ ♥

» كيغ يمكنك ان تنمي شخصيتك
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالخميس ديسمبر 19, 2013 11:48 pm من طرف mAgaDa

» طلبات العضوات
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالسبت يوليو 27, 2013 4:40 pm من طرف ana asola sola

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالأربعاء أبريل 17, 2013 9:29 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالخميس أبريل 11, 2013 2:08 pm من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالسبت أبريل 06, 2013 10:58 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالثلاثاء أبريل 02, 2013 2:03 pm من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالأحد مارس 31, 2013 4:21 pm من طرف shery adel

أبريل 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني


ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى

شاطر
 

 فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jan-di→ ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
jan-di→ ♥

مُسَـآإهَـمـآإتِے » : 499
نقاط أحلام البنات 81541
التميز : 100
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
الموقع : أحلام البنات

الورقة الشخصية في احلام البنات
الورقة الشخصية: الاسم الحقيقي:

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة    فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالأحد فبراير 05, 2012 2:13 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  3700373119

ماهي فوائد الرياضة للجسم وفوائد الرياضة الصحية وفوائد رياضة المشي
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  2094
من منا يمارس رياضة؟

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  7_5_126%5B1%5D
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟


كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  28623hayah

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.


والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Showoff
وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.


والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Be1

أين نمارس الرياضة وكيف؟
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  817838

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  662353
وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف .

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  3595292848

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  561629487
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  2013410507
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlam-albanat.syriaforums.net
Gazal♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
Gazal♥

مُسَـآإهَـمـآإتِے » : 971
نقاط أحلام البنات 93802
التميز : 33
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
الموقع : سوريا

الورقة الشخصية في احلام البنات
الورقة الشخصية: الاسم الحقيقي:

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة    فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالأحد فبراير 05, 2012 4:59 pm

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  642462077
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlam-albanat.syriaforums.net
jan-di→ ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
jan-di→ ♥

مُسَـآإهَـمـآإتِے » : 499
نقاط أحلام البنات 81541
التميز : 100
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
الموقع : أحلام البنات

الورقة الشخصية في احلام البنات
الورقة الشخصية: الاسم الحقيقي:

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة    فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  Emptyالأحد فبراير 05, 2012 5:29 pm

فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة  48440162
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlam-albanat.syriaforums.net
 
فوائد الرياضة~ فوائد ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام البنات :: ♥الرياضة والمعدات الرياضية♥-
انتقل الى: