احلام البنات


أهلا بك و سهلا في
منتديات :
أحلام البنات
أرحب بك و أفرش طريقك بالورد

إذا كانت هذه زيارتك الأولى فنتمنى التسجيل
و إذا كنت عضوة في منتدانا فنرجو الدخول

و إقامة طيبة للجميع

احلام البنات


أهلا بك و سهلا في
منتديات :
أحلام البنات
أرحب بك و أفرش طريقك بالورد

إذا كانت هذه زيارتك الأولى فنتمنى التسجيل
و إذا كنت عضوة في منتدانا فنرجو الدخول

و إقامة طيبة للجميع

احلام البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

احلام البنات

 
الرئيسيةاافضل20طعام I_icon_mini_portalأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
شاطر

سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
اافضل20طعام Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 3:41 pm من طرف jan-di→ ♥

» جمال من نوع اخر
اافضل20طعام Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 3:31 pm من طرف jan-di→ ♥

» كيغ يمكنك ان تنمي شخصيتك
اافضل20طعام Emptyالخميس ديسمبر 19, 2013 11:48 pm من طرف mAgaDa

» طلبات العضوات
اافضل20طعام Emptyالسبت يوليو 27, 2013 4:40 pm من طرف ana asola sola

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
اافضل20طعام Emptyالأربعاء أبريل 17, 2013 9:29 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اافضل20طعام Emptyالخميس أبريل 11, 2013 2:08 pm من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
اافضل20طعام Emptyالسبت أبريل 06, 2013 10:58 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
اافضل20طعام Emptyالثلاثاء أبريل 02, 2013 2:03 pm من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
اافضل20طعام Emptyالأحد مارس 31, 2013 4:21 pm من طرف shery adel

ديسمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني


ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى

 

 اافضل20طعام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Gazal♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
Gazal♥


مُسَـآإهَـمـآإتِے » : 971
نقاط أحلام البنات 155362
التميز : 33
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
الموقع : سوريا

الورقة الشخصية في احلام البنات
الورقة الشخصية: الاسم الحقيقي:

اافضل20طعام Empty
مُساهمةموضوع: اافضل20طعام   اافضل20طعام Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 5:29 am


حول العالم

أفضل 20 طعاماً

قبل فترة بسيطة كنت في مطار سيدني حين وصلت كالعادة قبل إقلاع الطائرة بوقت طويل ..
وكالعادة
أيضا سارعت فور انتهائي من إجراءات المغادرة للبحث عن أقرب مكتبة لشراء
كتاب أو مجلة أقضي معها بقية الوقت .. وفور عثوري عليها حيث لا بد من وجود
مكتبة في المطارات الراقية شاهدت في قسم المجلات مجلة Reader Digest (التي
كانت تظهر لدينا تحت اسم المختار) .. وبدون تردد أو حتى تفحص لعناوينها
الرئيسية سارعت لشرائها كوني أعرف مستوى جودتها ورقي مادتها الداخلية ..
وفي
الحقيقة لم أكن بحاجة حتى لفتح المجلة، كونها أتت ملتصقة بملحق صحي خارجي
بعنوان "أفضل 20 طعاما صحيا" (وهي ترجمتي الخاصة للعنوان الرئيسي The Top
20 Healing Food).
... ويقول المحرر في مقدمة هذا الملف / الملحق بعدد مارس 2010 :
"خلال
القرن الماضي تراجعت فكرة وصف أغذية معينة لعلاج أمراض محددة حتى كادت
تختفي أمام سيل الأدوية والعقاقير المصنعة... وفي هذا الملحق ستجد سردا
لأغذية مفيدة وشافية تستحق إدخالها في طعامك اليومي... كما سنخبرك عن سبب
اختيار كل نوع منها، والعناصر الصحية المتوفرة فيها بالإضافة إلى محتوياته
المميزة من المواد المغذية والعناصر الشافية..."
... هذا من جهة المحرر
.. أما من جهتي فيصعب علي التوسع لضيق المساحة وسأكتفي بذكر أسماء الأطعمة
فقط مع شرح مختصر لسبب اختيارها (علما أن الترتيب لا يعني الأفضلية كون كل
نوع يتضمن ميزة فريدة تتفاوت حاجة الناس إليها) ..
وأول اسم أتى في
القائمة هو ثمرة الأفوكادو (لدورها في خفض نسبة الكولسيترول)، ثم البقوليات
كالفاصوليا والفول (لمحتواها العالي من الأحماض الأمينية)، ثم التوت
الأزرق (لدوره في مكافحته الأكسدة وشيخوخة الخلايا)، ثم نبتة البروكلي
(المكافح الأول للسرطان)، ثم الجزر (لمحتواه العالي من الفيتامينات
والبيتاكاروتين)...
أما في المركز السادس فأتت الشوكلاتة السوداء الخام
(لدورها في مقاومة الأمراض ومكافحة الأكسدة)، والثوم (لدوره في مقاومة
البكتيريا وتقوية المناعة)، والجزر الحلو (لمحتواه من الألياف ومقاومته
للكولسترول) والبذور عموما (كونها تتضمن نسبة مرتفعة من الفيتامينات
والمعادن)، والحليب خالي الدسم (كونه غذاء متكاملا لدرجة يكتفي به الإنسان
في سن الرضاعة)....
وفي المركز الحادي عشر تأتي المكسرات (لدورها في
خفض الكولستروم ومعدل السكتات القلبية) والشوفان (لمحتواه العالي من
المعادن والألياف)، وزيت الزيتون (كمضاد للأكسدة ورافع للكولسترول الجيد)،
وعصير العنب الأحمر (لدوره في الحد من مشاكل القلب)، وسمك السلمون (لدوره
في الحد من السكتات القلبية ومحتواه العالي من دهون أوميغا3)...
أما في
المركز السادس عشر فيأتي فول الصويا أو الفاصوليا الخضراء (كأفضل مزود
للألياف والبروتين النباتي)، والسبانخ (الذي يتغلب على الجزر في حماية
العينين من تداعيات الشيخوخة) والشاي (كمضاد قوي لأكسدة الخلايا) والقمح
الكامل أو الأسمر (لمحتواه الواسع من الفيتامينات والألياف والمعادن) ...
وأخيرا .. في المركز العشرين أتى اللبن الزبادي أو اليوجرت الذي بالإضافة
الى تضمنه فوائد الحليب الكاملة يحتوي أيضا على بكتيريا حميدة نافعة للجهاز
الهضمي ومفيدة في مقاومة الإنتانات والالتهابات المزمنة!!
ونصيحتي
إليك هي وضع خطوط حمراء تحت أسماء هذه الأطعمة بالذات، ثم قص المقال ولصقه
على باب ثلاجتك (التي لا يجب أن تخلو بعد اليوم من هذه الكنوز)
نقلته من جريدة الرياض للكاتب فهد عامر الاحمدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlam-albanat.syriaforums.net
بحساسي صغيرة
أشٍرَآإفِ األٍدَرِدَششهِـ
أشٍرَآإفِ األٍدَرِدَششهِـ
بحساسي صغيرة


مُسَـآإهَـمـآإتِے » : 429
نقاط أحلام البنات 145683
التميز : 103
تاريخ التسجيل : 06/09/2011
الموقع : السعودية

الورقة الشخصية في احلام البنات
الورقة الشخصية: الاسم الحقيقي:

اافضل20طعام Empty
مُساهمةموضوع: رد: اافضل20طعام   اافضل20طعام Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 12:32 pm

شكرا على المعلومه /.... 1222222222 000 9999999999
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gazal♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
• إِدَارَيہْ الْعَامَـہْ♥
Gazal♥


مُسَـآإهَـمـآإتِے » : 971
نقاط أحلام البنات 155362
التميز : 33
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
الموقع : سوريا

الورقة الشخصية في احلام البنات
الورقة الشخصية: الاسم الحقيقي:

اافضل20طعام Empty
مُساهمةموضوع: رد: اافضل20طعام   اافضل20طعام Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 12:36 pm

لا شكر على واجب يسلمو لردك dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf dfdf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlam-albanat.syriaforums.net
 
اافضل20طعام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام البنات :: العيادة الطبية-
انتقل الى: