السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
آهلين اخبار السمنه وياكم ؟ ؟؟؟
__________________________
عندي حل للسمنه وفعااال
____________________________________________
السمنه تاتي من حالات كثيرة واكثرها اكل البطاطا والحلويات
السمنه تأتي بأكل حلويات كثيرة
_____________________________________
الحل _
1- عدم تناول وجبات كثيرة
2- تناول الخبز الاسمر
3- تناول الخضروات والفواكه
4-ممارسه الرياضة
_____________________________________
اسئله شائعه عن ممارسة الريااضه ؟
كيف يمكنني ممارسة الرياضة وانا اتعب بسرعه ؟
الحل
مارسي الرياضة وانتي تاتين باشياء تنزلين تطلعين
ولاتتعتمدي على غيرك
2- انا امارس الرياضة ولاككن مازلت سمينه ما الحل ؟
الحل
يمكن انتي تأكلين كثير والاكل الي يسمن وتعتقدين ان الرياضة كل شي
_____________________
الرياضة + الاكل القليل =رشاقة يلا سلام
اليومية
